Joga

Joga Start – dla początkujących

Łagodne wprowadzenie do praktyki jogi, które pozwoli Ci poznać podstawowe pozycje, prawidłowy oddech i proste sekwencje.
Doskonała dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły lub chcą powrócić do jogi po przerwie. Do tego joga twarzy.
Korzyści: rozluźnienie mięśni, poprawa postawy, lepszy oddech, większa świadomość ciała.

Joga Flow – dla średniozaawansowanych

Dynamiczniejsze sekwencje, płynne przejścia i większe wyzwania fizyczne.
Praktyka, która wzmacnia ciało, poprawia równowagę i dodaje energii. Do tego w programie joga twarzy. 
Korzyści: zwiększona siła i elastyczność, poprawa kondycji, poczucie lekkości i mocy.

Joga Senior – łagodna joga dla 60+

Zajęcia dostosowane do potrzeb osób starszych, z naciskiem na bezpieczeństwo, mobilność i przyjemność z ruchu. W pakiecie z jogą twarzy. 
Ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność, poprawiają równowagę i wspierają układ krążenia.
Korzyści: więcej energii na co dzień, redukcja napięć, lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.