Zdrowy kręgosłup

Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń nastawiony na profilaktykę i wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę. To doskonała propozycja dla osób pracujących siedząco, odczuwających napięcia w plecach lub po prostu chcących zadbać o swoje ciało.

Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z naciskiem na prawidłową technikę, rozciąganie i wzmacnianie mięśni głębokich. Dzięki nim uczestnicy zyskują większą elastyczność, redukują bóle pleców oraz poprawiają ogólne samopoczucie.

To zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku i kondycji – które pozwalają poczuć ulgę, odprężyć się i zadbać o zdrowie kręgosłupa w przyjaznej atmosferze.