Joga
Joga Start – dla początkujących
Łagodne wprowadzenie do praktyki jogi, które pozwoli Ci poznać podstawowe pozycje, prawidłowy oddech i proste sekwencje.
Doskonała dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły lub chcą powrócić do jogi po przerwie. Do tego joga twarzy.
Korzyści: rozluźnienie mięśni, poprawa postawy, lepszy oddech, większa świadomość ciała.
Joga Flow – dla średniozaawansowanych
Dynamiczniejsze sekwencje, płynne przejścia i większe wyzwania fizyczne.
Praktyka, która wzmacnia ciało, poprawia równowagę i dodaje energii. Do tego w programie joga twarzy.
Korzyści: zwiększona siła i elastyczność, poprawa kondycji, poczucie lekkości i mocy.
Joga Senior – łagodna joga dla 60+
Zajęcia dostosowane do potrzeb osób starszych, z naciskiem na bezpieczeństwo, mobilność i przyjemność z ruchu. W pakiecie z jogą twarzy.
Ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność, poprawiają równowagę i wspierają układ krążenia.
Korzyści: więcej energii na co dzień, redukcja napięć, lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Zajęcia dla każdego - od malucha do seniora!
W Żyrafowo stawiamy na różnorodność i dostosowanie oferty do potrzeb naszych klientów. Dla najmłodszych przygotowaliśmy zajęcia taneczne, które rozwijają koordynację, rytmikę i poczucie estetyki. Dla młodzieży i dorosłych proponujemy różne formy aktywności, od tańca towarzyskiego, przez hip-hop, k-pop, aż po fitnes. Seniorzy mogą skorzystać z zajęć dostosowanych do ich możliwości i potrzeb, które pomagają utrzymać sprawność na długie lata. Wszystkie nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dobrą atmosferę podczas zajęć.