Zdrowy kręgosłup
Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń nastawiony na profilaktykę i wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę. To doskonała propozycja dla osób pracujących siedząco, odczuwających napięcia w plecach lub po prostu chcących zadbać o swoje ciało.
Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z naciskiem na prawidłową technikę, rozciąganie i wzmacnianie mięśni głębokich. Dzięki nim uczestnicy zyskują większą elastyczność, redukują bóle pleców oraz poprawiają ogólne samopoczucie.
To zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku i kondycji – które pozwalają poczuć ulgę, odprężyć się i zadbać o zdrowie kręgosłupa w przyjaznej atmosferze.
Zajęcia dla każdego - od malucha do seniora!
W Żyrafowo stawiamy na różnorodność i dostosowanie oferty do potrzeb naszych klientów. Dla najmłodszych przygotowaliśmy zajęcia taneczne, które rozwijają koordynację, rytmikę i poczucie estetyki. Dla młodzieży i dorosłych proponujemy różne formy aktywności, od tańca towarzyskiego, przez hip-hop, k-pop, aż po fitnes. Seniorzy mogą skorzystać z zajęć dostosowanych do ich możliwości i potrzeb, które pomagają utrzymać sprawność na długie lata. Wszystkie nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dobrą atmosferę podczas zajęć.